صحة ومجتمع

اجعل جسمك سليماً وخالياً من الأمراض بالوصفة التالية

مع تزايد ضغوط متطلبات الحياة يجد الانسان نفسه محاط بالعديد من العوامل التي لها تأثير على حالته النفسية، حيث يواجه الانسان في حياته اليومية العديد من الأشخاص او المواقف التي لا تكون في صالحه دوما فتؤدي الى احياء شعور الغضب فيه، وان كان شعور الغضب غير مستحب من الناحية النفسية فانه على الصعيد الصحي يدمر جسم الإنسان وهو السر الخفي المبرر للعديد من الامراض التي تصيب الانسان حيثت وصلت دراسة أمريكية حديثة، إلى أن الأشخاص الذين يغضبون بسهولة، هم أكثر عرضة للإصابة بالأمراض الخطيرة، في المستقبل وذكر القائمون على الدراسة، التي أجريت على أكثر من 1000 شخص، في جامعة كاليفورنيا، أن الأشخاص الذين يغضبون بسرعة؛ لديهم أجهزة مناعية ضعيفة، ويصابون بمشكلات في القلب، بنسبة أكبر من غيرهم، مشيرين إلى أن أولئك الذين يتمتعون ببرود الأعصاب، والقدرة على التحكم في الغضب لم يتعرضوا لتغيرات صحية كبيرة، خلال مرحلة الدراسة.
وقد حذر الاطباء من الغضب لانه يتسبب في اضعاف جهاز المناعة لدى الانسان وبالتالي الاصابة بالعديد من الامراض مثل أمراض القلب فالقلب هو أكثر عضو يتأثر بالغضب حيث يتسبب الغضب في ازدياد سرعة ضربات القلب لتتجاوز الحد الطبيعي، و التي يمكن أن تؤدي إلى الإصابة بالنوبات القلبيةمع الوقت . كما ان هناك حالة تلازم بين الغضب وارتفاع ضغط الدم حيث عندما يتعرض الشخص إلى حالة غضب أو توتر، يقوم القلب بضخ مزيد من كميات الدم، وبالتالي يشكل هذا الكم حمل زائد وغير معتاد على الأوعية الدموية، ونتيجة لهذا، قد تزداد فرص الإصابة بأمراض القلب الناجمة عن إرتفاع ضغط الدم. كما ان الأشخاص المصابون بأمراض في الجهاز التنفسي مثل الربو لا يستطيعوا التنفس بسهولة في حالة الشعور بالغضب ويمكن ان يصابوا بنوبة الربو ويتسبب الغضب ايضا في مرض السكري، والأمراض السرطانية، والقولون العصبي . ويوصي الاطباء للتخلص من الضغوط النفسية والغضب بالمشي فى الهواء لتجدد نشاط جسمك والتخلص من هذا الشعور السلبي او بالكتابة، لإخراج ما بداخلك على الورق. كما تعتبر الرياضة الخيار الأمثل للتخلص من هذا الشعور السلبى، لأنها تساعد على إفراز هرمون السعادة.
الوسوم

أسماء بوزيد

صحفية في جريدة البلد. متحصّلة على شهاتيّ ليسانس: واحدةٌ في الحقوق والأخرى في الإعلام. لديها ماستر سمعي بصري.

مقالات ذات صلة

إغلاق
%d مدونون معجبون بهذه: